虽时价仲夏，然昆仑之上酷寒稳定，姐妹三人常日里，虽不觉有多冷，皆因练过五年的太极功，若说端坐于这冰玉之上，半晌无碍，长时候亦是不能。
这灵芝精雪液乃是由昆仑山的秘宝——灵芝精雪丸融水而成，有疗伤大补之奇效，赛过千年人参，至于固元扶本养精蓄锐，则山珍海味更不值一提。
三人依言落座，顿觉寒气透体、难以矜持，虽太极功缭绕护体，仍就两股战战、神魂不定。
姬飞凤大惊，却见师父笑吟吟地站在面前,凤儿仓猝据实已告：“师父，弟子方才练功忽视，请师父惩罚！”
“如此说来，这义犬倒真成了异犬，哼！今后你们练功时，就不必理睬它收支了……算了！随它去吧……”
“双掌抚膝、吐气屏息，凝神聚精、闭目埋头，舌抵上颚，高低齿相叩三百六十次，再舌抵下颚，高低齿相叩三百六十次。向后抬头，使头与手逆向使力，闭气意随气动，表里摆肘，同时身材摆布转动，两手五指相互交叉，向前翻掌并向前力推，然后，前后齐腕、扭曲颠簸。左肘臂即放于后颈项，并用左手向下使力，稍顷，再向上翻手掌，并向上力推，然后右肘、右手反复如此行动，再挽头到地，五噏五息到胀气，引气微吐气，使呼吸平和，最后把两手放于膝盖上，摩拭手脚，伸展颈腰，任由气出，如此，反复三十六次方可。
忽见有一黑影、在冰玉池上穿越蹦跳，再细看，竟然是黑毛大宝壮壮，凤儿惊奇地问：“师父！壮壮……它如何……它是不是、被师妹的罡气激疯了，要不要……”
几代掌门均有涉足，到底有甚么？为甚么？犹觉奥秘莫测。
“那……弟子可否练第二层？”
“当时座中有少林僧三人，年长的约莫六十来岁，另两人大抵略晚一辈后辈，也有四五十岁，父老称受方丈之命赠经籍两本，以酬十年前、我师孟灵冰脱手拯救之恩。祖师爷曾云：少林派由来长远，起于魏晋而盛于隋唐，因达摩面壁于嵩山，用时九年而功成，遂传《易筋》、《洗髓》二经，故少林寺以佛为宗，因佛而动，见佛而止。祖师爷曾与少林寺方丈、谈及佛艺佛功佛法，称虽源于西天却成于中土，继而誉满大江南北，若得机遇当详参细品！”
“盘坐定意，同时圈舌顶颚咽津，用鼻渐渐纳气、用口呼出，完成后开端逆转倒行再停止，让起循环无始无终，直到没法感知它的分边界，而后缚手背之掌心外翻，身骨摆布扭捏，先极之再止，历交来去九次方可。内息通五脏、润五体，洗涤肌剃头肤，故肺藏魄、心藏魂、肝藏意、胆藏思、肾藏元，阴阳绞缠由内而外，修五脏、韧肌腱、固精华，悠长练习，微而专之、长遂推之，以省为贵，若存若亡、为之百动，这就叫神舍，神舍修就百脉调和，恶俗无可驻留……”
至柔说完看着梦儿，眼神充满一派顾恤之情。
“这黑毛在昆仑山上呆久了，竟然也得了些灵气，这冰玉池中，有你们三人的合力，虽说有些稚嫩，却也不成藐视，它能抵当得住，也是天意，或许今后……唉！”
接着腔调一转，半喜半嗔问道：“是不是常日里、你们也把灵芝与它分食？”
“天山派乃我近邻，其武功有独到之处，现任掌门何如龙自称何无剑，据传剑艺远胜天山派诸前辈，出于蓝而胜于蓝，形意剑可谓武林之首，挥臂为剑并指为刃，其内功刚猛与本门大相径庭，实无可比之处。
三人起家，方才坐下时、酷寒彻骨之状，已消逝无影无踪，更觉此功之神妙，各自光荣。